MINDFULNESS. ATENCION PLENA. Haz espacio en tu men

MINDFULNESS. ATENCION PLENA: HAZ ESPACIO EN TU MENTE.Este libro, si lo pones a prueba, tiene el potencial de transformar de forma fundamental tu experiencia de vida. Si alguna vez has deseado detener el parloteo de tu mente, concentrarte con mayor facilidad, experimentar una mayor sensación de calma y de bienestar, o simplemente poder dormir por la noche, entonces es tiempo de ampliar tu espacio mental. Esto es meditación, pero no como la