Mente Compasiva

Mente compasiva. UNA NUEVA FORMA DE ENFRENTARSE A LOS DESAFÍOS VITALES «Durante mucho tiempo Paul Gilbert ha estado haciendo contribuciones seminales a nuestra comprensión de la compasión y cómo, si se cultiva sistemáticamente, puede convertirse en una fuerza para el mayor bien de nuestros corazones y del mundo. Éste es un libro de autoayuda para aquéllos a quienes no les gustan los libros de autoayuda. •Fácil de leer y de aplicar. •Muy completo y al mismo tiempo muy accesible •Científico, sabio e inspirador, como su autor •Estudio muy completo sobre la compasión •Contiene técnicas para reducir la ansiedad, desarrollar la calma interior y la compasión para con uno mismo y los demás Dirigido a psicólogos, practicantes de meditación e interesados en el mindfulness, practicantes o interesados en el budismo…cualquier persona que busque un mejor entendimiento y manejo de su mente y de sus emociones.